J-27 : -105m

Publié le par Guillaume Néry

Mardi 3 Juin, moins de 4 semaines avant le début de la période de tentative du record...
Le meteo n'a pas été très bonne ces derniers jours: pluie, vent, grisaille, méduses... Les conditions sont en général bien meilleures en cette période de l'année. L'eau est toujours aux environs des 18-19 degres. Depuis 1 semaine, j'ai quasiment stoppé ma préparation physique et je me consacre qu'à la progression en profondeur. Avec seulement 1 séance par semaine de musculation spécifique pour garder le tonus et la puissance, le reste du temps est consacré à la récupération, au sommeil, et aux étirements. Lors des 3 derniers entrainements samedi 24 Mai  Jeudi 29 Mai et samedi 31 Mai, j'ai réussi -94m, -98m et -102m. J'ai donc décidé de continuer sur ma lancée et d'annoncer aujourd'hui -105m, et j'ai bien fait.

- temps de descente: 1'35" (V moy = 1.11m/s)
- temps de remonté: 1'08 (Vmoy = 1.54m/s)
- temps total: 2'43" (Vmoy = 1.29m/s)

Les sensations étaient agréables, meilleures que les entrainements précédents, mais je ne suis toujours pas entierement satisfait. Encore quelques détails techniques à améliorer, notament la compensation.

A suivre...

  Tuesday the 3th of June, less than 4 weeks until the beginning...
The weather was not very mild the last days: rain, wind, grey sky, jellyfish...the conditions are  usually much better at this period. The water temperature is still around 18-19 degres.
I have almost stopped my physical preparation since 1 week and I foccus only on depht training.I just still have 1 gym training session to keep power and strenght. The time left is devoted to recovery, sleep and stretching. In my last 3 training (saturday the 24th, thursday the 29th and saturday the 31th of Mai), I did -94m, -98m and -102m. SO I decided to keep going and to announce today -105m, and I was right.

- descent time: 1'35' (Av = 1.11m/s)
- ascent time: 1'08" (Av = 1.54m/s)
- dive time: 2'43" (Av= 1.29m/s)

Sensations were OK, better than the previous training, but I am still not completly happy. Still some details to adjust like equalisation.

To be continued..


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Publié dans ENTRAINEMENT

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Tom 04/06/2008 22:43

C'est très intéressant! Bon courage pour la suite... Merci de nous tenir au courant.